午餐的材料：5元钱羊肉的5/1   12元钱鱼的20/1    5元钱小菌菇的10/1    西君子兰菜一些（按量标本）。此为4顿饭的量。     烹饪技巧办法：1，鱼块蒸熟挑刺，肉类切丁或剁碎，菜帮子削皮打扫乾净如果切丁，小小指甲盖宽度如要，小菌菇同上。小锅放水半锅，先煮鱼和肉，快熟了后来倒入菜丁，菜丁煮透后来（半透明体）倒入菌菇丁，继读煮五30分钟，整体的操作过程须要坚持汁水盖过菜，但后2 330分钟的的时候就可以不装水，     制成的那过程中菜表露出3/1更应该，这点那过程中酱汁乳白切浓醇，简易进而引发味口，新线路没放其余佐料，全部清煮。

    使用方法：新鲜的米饭或燕麦饭一到两勺（鸡蛋大小），拌入汤汁，饭团按散程饭粒，后加入煮好的菜即可开饭（自己分好量哦，煮好以后的菜应该是足够吃3到4顿的）。

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